Készülj a tavasz(i hajhullás)ra!

A tavaszi hajhullás oka összetett; a hosszú tél után kimerül a szervezet a vitaminok, nyomelemek és napsütés hiánya miatt. Ennek hatására te is tapasztalhatod, hogy kora tavasszal hajhullás jelentkezik (kinek kisebb, kinek nagyobb mértékben). Ez egy kellemetlen, de természetes folyamat, amit ügyesen megelőzhetsz - hoztam pár tippet, hogyan!

Az vagy (és olyan a hajad) amit megeszel

Kép: howtogetlonghairnaturally.com

Itt a tavasz, és végre a lehetőség a változatos idényzöldségek és gyümölcsök fogyasztására, valamint a fokozott folyadékbevitelre (ami lehetőleg víz). Tudatos étkezéssel tényleg sokat tehetsz a tavaszi hajhullás megelőzéséért.

A hajnak szükséges vitaminok: A (sárgarépa), C (csipkebogyó, citrusfélék), E (növényi olaj, teljes kiőrlésű gabona), F (olajos magvak, gabonafélék), B (élesztő, tojás, hal, búzacsíra, mogyoró), H vagyis biotin (hal, dió, tojás) D - vitamin.

A haj számára még fontos: vas (spenót, máj), cink (dió, zabpehely, tojás), jód (tojás, tengeri hal), szén (búzacsíra), szelén (barna rizs), kálcium (tejtermékek), magnézium (olajos magvak), folsav (máj, élesztő).

Mi történik, ha diétázol/fogyókúrázol?

A tavasz a diéta szezon kezdete - ilyenkor a már eleve kevesebb vitaminhoz jutott szervezetet tovább terhelheted, ha nem figyelsz a megfelelő vitaminok és nyomelemek pótlására. Gyakran tapasztalom a vendégeimnél, hogy szigorú diétába kezdve (más tünetek mellett) hajhullás jelentkezik - gyakran csak a nem megfelelően összeállított táplálékbevitel okozza a tüneteket.

Hajhullás ellen megfelelő hajápolással

A haj és a fejbőr megfelelő, tudatos ápolása (samponnal, ampullával, fejbőrmasszírozással) segít csökkenteni a hajhullást, mivel a hajhagymákba kívülről olyan anyagokat juttathatunk el, amelyek megfelelően kezelik a fejbőrt. A szalonban olyan fejbőr kezeléseket és pakolásokat is alkalmazunk, amelyek gyógynövényeket és természetes összetevőket tartalmaznak: körömvirág, kölesmag, gyömbér, orvosi zsálya,rozmaring, csalán, cickafarkfű. Amik még szuperül hidratálnak is (a napsütésre való felkészítésben fontos szerepük van): aloe vera, alga, argán olaj, avokádó olaj.

_____________

SZAKÉRTŐ

Szombati Szilvia

fodrász, hajgyógyász

"A szép frizura alapja az egészséges haj."

Ha további kérdésed lenne, írj nekünk, hapedig tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel!